محل تبلیغات شما

رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو زمان کنونی: 04-27-2017, 02:26 PM
امکانات مشاهده نسخه قابل چاپ ارسال این موضوع به یک دوست
نمایش آخرین ارسال این موضوع اهدای بیشترین امتیاز به این موضوع
علاقه مندی ها
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
نویسنده: maria
آخرین ارسال: maria
پاسخ: 2
بازدید: 1777

ارسال پاسخ  ارسال موضوع 
رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
نویسنده پیام
مدیر بخش دانشگاه
***

بازنشسته
وضعيت : آفلاین
ارسال‌ها: 649
تاریخ عضویت: Jul 2012
اعتبار: 78
شماره کاربر: 18

وضعیت یاهوی من:
ارسال: #1
رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
بنام خدا

رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو

امروزه ریزش مو یکی از شایع ترین اختلالات در دنیا است . اما شاید با رژیم غذایی زیر بتوان از پیشگیری کرد .

1. خوردن غذاهای حاوی آهن مانند گوشت قرمز ، زرده تخم مرغ ، جگر ، ماهی و پرندگان ، لوبیا ، عدس ، آناناس و اسفناج

پرهیز از خوردن چای همراه با غذا و نان هایی که خمیر آنها ورنیامده است.

2. اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو ، ناخن و پوست پروتئین می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات ، غلات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد .

3. خوردن ویتامین های ب 6 و بیوتین که در مواد زیر یافت می شود :

تخم مرغ ، جگر، گوشت مرغ ، موز ، دانه آفتابگردان ، ماهی ، آلوی خشک ، غلات سبوس دار، مخمر و جوانه گندم ، سبوس گندم و بادام زمینی

4 . خوردن غذاهایی که حاوی اسید های چرب امگا 6 و امگا 3 می باشند . مانند :

ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون و ساردین ، روغن سویا و کنولا ، جوانه گندم ، روغن گردو ، روغن تخم کتان یا پنبه و روغن ماهی


در ادامه می توانید پاورپوینت این مطلب را دریافت نمایید .

منبع : سایت سیمرغ




فایل‌(های) پیوست شده
.pptx  Presentation1.pptx (اندازه: 332.82 KB / تعداد دفعات دریافت: 4)
















امضای maria خسته ام از تمام ای کاش هایی که
تمام زندگیم را پر کرده اند
آری ، طبیعت زندگی این است
تا ابد ای کاش های ما جریان
دارند ...


(آخرین ویرایش در این ارسال: 08-24-2012 12:31 PM، توسط maria.)
08-24-2012 12:23 PM
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
مدیر بخش دانشگاه
***

بازنشسته
وضعيت : آفلاین
ارسال‌ها: 649
تاریخ عضویت: Jul 2012
اعتبار: 78
شماره کاربر: 18

وضعیت یاهوی من:
ارسال: #2
RE: رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
(08-24-2012 09:46 PM)پردیس نوشته شده توسط:  مرسی عزیز دلم خیلی مفید بود. من خیلی عصبی می شم دچار ریزش مو می شم. :(((
خواهش می کنم . آخی عزیزم ، من خودم هم ریزش مو شدید دارم pkbee5_f98dbe
















امضای maria خسته ام از تمام ای کاش هایی که
تمام زندگیم را پر کرده اند
آری ، طبیعت زندگی این است
تا ابد ای کاش های ما جریان
دارند ...


08-24-2012 09:52 PM
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ  ارسال موضوع 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Star 7 غذای ساده برای 7 موقعیت حساس sima 0 260 12-30-2014 12:10 PM
آخرین ارسال: sima
Heart ١٥ اصل تغذیه‌ای برای کودکان بانوی شبنم پاش 0 217 04-22-2014 04:34 PM
آخرین ارسال: بانوی شبنم پاش
Heart 10 خوراکی سالم و مقوی برای بهار بانوی شبنم پاش 0 232 04-14-2014 04:13 PM
آخرین ارسال: بانوی شبنم پاش
Heart هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح بانوی شبنم پاش 0 221 03-03-2014 06:27 PM
آخرین ارسال: بانوی شبنم پاش
Heart ۱۳ فایده پرتقال برای سلامتی بانوی شبنم پاش 0 260 03-01-2014 05:20 PM
آخرین ارسال: بانوی شبنم پاش
  خوردن عدس و 6 فایده فوق العاده مفید برای بدن realmadridfc 0 255 01-14-2014 05:46 PM
آخرین ارسال: realmadridfc
Heart با این مواد غذایی سموم بدن خود را دفع کنید بانوی شبنم پاش 4 667 12-07-2013 05:57 PM
آخرین ارسال: بانوی شبنم پاش
Heart 10 غذایی که هوش را از بین می‌برد بانوی شبنم پاش 0 357 08-26-2013 09:37 AM
آخرین ارسال: بانوی شبنم پاش
Thumbs Down بدترین مواد غذایی که می خوریم!! sima 0 333 08-16-2013 11:40 AM
آخرین ارسال: sima
Heart با این رژیم غذایی زیبا می شوید بانوی شبنم پاش 0 489 08-09-2013 09:13 AM
آخرین ارسال: بانوی شبنم پاش

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:


استیکر ها و کانال ها و گروه های تلگرام